Ik ben Dolfijn
Met diepe ademteugen zwem ik op het ritme van elk moment. Mijn inademing en uitademing brengen me naar de diepten van de oceaan en naar de sensatie van het surfen op de golven. Word wakker voor de verwondering, speelsheid en verborgen magie in het leven. Kom, laten we samen van het leven genieten!
Kwaliteiten
Dolfijn brengt de prachtige kwaliteiten van speels zijn en op je instinct vertrouwen zonder te veel na te denken. Dolfijn is heel intelligent in de manier waarop hij communiceert binnen zijn groep. Dolfijn herinnert ons eraan om te dromen, in harmonie te leven, mee te gaan met de stroom en ons eigen ritme te ademen, waardoor anderen hetzelfde kunnen doen. We zijn allemaal verbonden.
Oefeningen
Balans en harmonie vinden is niet altijd eenvoudig in een leven vol verantwoordelijkheden. Probeer deze oefening om opnieuw te beginnen als je je zwaar voelt of vastzit; misschien opent ze nieuwe mogelijkheden. Roep een innerlijk beeld op van een dolfijn die geniet van het zwemmen, adem diep in, houd je adem zo lang mogelijk vast en adem dan lang en langzaam uit. Wees na een paar ademhalingen nieuwsgierig en speels: “Wat is er nu mogelijk?“
